Cabaran Turun Berat Hari Ke-13

alhamdulillah dengan hasil usaha semalam ...
Walaupun aku melantak mee goreng utk brunch
Petang tu aq buat workout..  Fokusnya utk abs..
Tp letihnya tu badan...
Dah badan tu berat, jd bl buat workout fokus arah mana pun tetap 1 badan trase letihnye..

Malam tu agak lapar aku makan mangga sebijik...
Pagi tadi timbang, alhamdulillah berat aku turun p 85.8kg..
Maknenya kurang 0.6kg la kan....
Okey.... Aku tau mmg ada yg kata x blh timbang hari2...
Tp skrang yg nk turun berat tu adalah aku..
Dan sesungguhnya klu aku x timbang berat aku hari2,
So aku tak ada pencetus semangt (nampak tu PENCETUS SEMANGAT, smpai bgtu pentingnya...)

Untuk hari ke-13 ni,
Pgi td breakfast aku melantak kacang salut tepung... Giler punye sedap...

Lunch plak g rumah org kawin,
makan nasi dalam 2 sudu besar
daging rendang, kari ayam, sambal belacan dengan salad..

Petang Noi masak nasi goreng... Aiyoooooooooooo
Terus lupe diri... Melantak sepinggan nasi goreng dengan ayam panggang..

Hurmmmmm apo nak d kato...
Petang ni buat workout utk yg aku mkn td je la jwbnye...

Petang ni x tau lg  nk workout apa,
Antara jogging, (rindunya jogging, lama sangat dah tak buat... Ini aktiviti yg blh buat kita relese tension)
Atau buat indoor workout ajer...
Namun sesungguhnya aku prefer jogging la... Kat Perdana Park..

#semogaakutaklupadirilagi