Jom Seminar.. Slot 3: tempoh berpantang dan kepentingannya..

Alhamdulillah.. hari ni blh buat entry baru..

Kita sambung psl intipati seminar Ibu Muda yg aku p tahun lps..

Mcm aku kata dlm entry sbl ni slot ke-2 aku x masuk sbb aku ade hal..

So kita sambung dgn slot ke 3 trus yer..

Slot ke 3 ni psl tempoh berpantang dan kepentingannnya..

Haaa… sbl citer psl isi nya aku nk btau  dlu..

Aku dah pun decide jamu apa aku nk guna spanjang berpantang nnt..

Lps dh beli.. kotak jamu dah dpn mata bru kita blh menghapdepnyer..

Okeh.. sambung psl slot ke3..

Tempoh berpantang I ade kata 60hari.. ada kata 90hari..

ms aku g seminar ni kata Pn. Asmah tempoh pantang ni 90-100 hari..

huhu.. cuti besalin pun smpai 90hari je..

Pn. Asmah ni sbenarnya tukang urut. Dia mmg sgt mahir la..

Mmg mak aku ngan aku ngn adik aku skali p berurut ngn dia..

Rs sedap je badan lps tu..

Ok.. dlm berpantang ni ada 3 pkr yang paling penting:

1.      BERURUT

Utk mak2 yg bersalin normal blh berurut 3hari slps bersalin.. utk yg czer plk tggu sampai 7hari.. bg perut tu ok dlu yer..

Psl yg ni aq ada terbaca dlm 1 blog x igt plak blog sape..

Kita kne tggu at least 3 hari utk yg normal supaya badan kita ada tenaga smula. Tu pun kne tgk plak dgn brapa byk darah kit alps bersalin tu..

Klu sehari sampai 5 pad msh penuh maknanya x blh lg la.. sabo dlu yer..

Tggu darah tu dah smakin kurang.. utk mengelakkan masalah lain plak yg dtg

2.      BERTUNGKU

Insyallah lps balik dari hospital tu kita dah blh mula bertungku dah..

guna batu sungai. Panaskan atas dapur gas.

Lps dah panas bungkus dgn kain..

Ye la kan.. takkn nk letak mcm tu je ke badan.. ade melecur kulit..

Tuam batu suam tu kat tepi2 badan kita, punggung, peha & tepi2 perut.

Tengah perut adalah NO NO ari2 pun x blh yer…

Tujuannya untuk elakkan rahim kita jatuh.

3.      BENGKUNG

Sama ada czer atau normal berbengkung ni sangat baik..

Bagi yg czer bl kita guna begkung skurang2nya rs sakit tu bkurang la..

(yg ni mmg yer.. sbb jiran aku czer, dia yg btau aku)

Tp sbl bengkung tu ko lap la tpt jahit tub g dia kering..

Kang klu taka de gak yg benanah.. nauzubillah..

Berbungkung ni kita blh mula just after kita balik dr hospital tu..

Yg bestnya berbengkung ni blh bantu shape kan badan kita..

(smoga aku bertabah untuk berbengkung)

Sma ada bengkung moden or tradisional tu terpulang la masing2..

Yg penting sebaik2nya berbengkung ni cover dr bwh breast

smpai la bawah punggung..

Tp utk aku, aku prefer yg tradisional..

Yg ko kne belilit2.. aku siap Tanya mak aku, bengkung dia zmn dolu2 tu ada tak dia simpan lg.. huhu.. semangat kan??

Next.. kita citer psl jamu.. n pemakanan

Untuk yg mampu telan jamu lah kan.. blh mula seawal 10 hari lps bersalin

10 hari yg pertama  kita start dgn mnum manjakani dlu..

Ni untuk pulihkan luka2 dalaman..

Untuk buang angin n bg badan suam je..

Kita campurkan halia n lada hitam dalam makanan kita..

Insyaallah membantu

Bg yg nak tambah susu.. silakan makan daun pegaga,

Daun pegaga ni bkn stakat baik untuk tambah susu

malah dia blh bantu untuk rawatan dalaman kita gak..

citer psl makan ni..

kata pn. Asmah sebaiknya masa pantang jgn banyak sgt makan sup

tujuannya supaya perut kita ni x la membuncit..

kira sup tu guna untuk basah2kan nasi je la.. asal tak kering kontang

tu pun bl dah masuk mggu ke3..

ms minggu pertama n ke2 tu silakan makan yg kering kontang tu yer..

menurut Pn. Asmah (aku panggil makcik Mah)

sebaiknya makan sayur sawi je la + lada hitam..

atau ulam2an

bertabahlah…

minum pun kne minum sikit2..

bukanya trus gok gok gok.. habis dah secawan dlm ms 3saat..

ms berpantang ni katanya elok mkn nasi, ikan bakar n ulam2an..

nasi mesti kne mkn untuk bg tenaga..

tp jgn melantak la kan..

waktu breakfast pun kne mkn nasi tau..

makan lps kita siap mandi, bertungku n berbengkug

makan tu plak.. makan yg masam2 atau yg jenis tepung kne dielakkan

buah2an pun sama gak.. kcuali buah kurma

tak de plak aku tulis dlm nota ni ape sbbnya..

masa 3hari pertama lps bersalin tu..

digalakkan pd ibu2 untuk minum air ni:

air ibu kunyit + masu + telur ayam kampong + air asam jawa= ½ cawan

tujuannya untuk tambah darah..

huhu.. bab ni aku tak mampu la…

memandangkan dah agak panjang entry ni..

n aku pun mcm agak penat..

so kita sambung plak next entry hehehehe..